Anne karnın da hızlı bir gelişim içinde bulunan bebeğiniz, annenin kan dolaşımını bağı ile dış çevreden gelen tüm olumsuz etkenlerden son derece de etkilenir. Annenin aldığı ilaçlar, alkol, içtiği sigara bebeğin sağlıksız gelişmesini ortaya çıkarabilir. Hamilelikte sigara içen annelerin yeni doğan bebekleri anne karnın daki büyümesini yeterli yapamayabilir. Sigara içen anneler 3 kat fazla ölü […]
Yemek bir çok ailede tartışma konusudur. Çocuklar yapılan yemekleri ya beğenmez, ya da sürekli makarna, pizza, köfte, kızarmış patetes, pilav gibi yiyeceklere yönelirler. Şekerleme, çikolata, bisküvi, kola gibi abur cuburlarla karnını doyuran çocuk, yemek masasına isteksizce oturur. İştahı kaçtığından masadaki sebzeyi ve salatayı yemeyi reddeder. Dolayısıyla yemesi için yapılan tüm baskılar sonuçsuz kalır. Çocuğun yiyeceği […]
Şişmanlık Neden Olur ? Fazla, düzensiz, dengesiz yeme Hareket azlığı, yetersizliği Ruhsal bozukluklar (stres yeme) Kalıtsal özellikler Metabolik – hormonal bozukluklar Küçük yaştan başlayarak Yeterli – Dengeli Beslenme Mutlaka Bedensel Aktivite Üç beyazdan kaçınma (tuz, şeker, un) Yağ seçimi dengesi (zeytinyağı) Doğru yeme alışkanlığı Küçük tabakta, küçük miktarda, küçük loklamalarla yiyin. Yavaş yiyin her lokmayı […]
0-1 yaş çocuklara verilecek yiyeceklerin hazırlanması yetişkinler için hazırlanan yiyeceklerden farklılık gösterir. Bu farklılıklar : Yeni doğan bebeklerin emme ve yutma refleksi daha fazladır. Ancak altıncı aydan sonra besinleri ağzından çevirerek kısmen çiğner. Esas çiğneme dişlerin çıkmasından sonra yani, 1 yaşından sonra başlar. Bu nedenlerle ilk bir yaşına kadar besinler, sulu, ezilerek, yumuşak şekilde verilir. […]
Sağlıklı olmak, yeni bir bebekle hayatın hokkabazlık eylemine uyum sağladığınız için aklınızdaki son şey olabilir. Bununla birlikte, iyi bir Anne olmak, küçük çocuğunuzun yanı sıra kendinize de bakmak demektir ve bu, dengeli bir diyet yemeyi içerir. Şimdi doğru yemeği yemek, tüm önemli sütten kesme aşamalarında da bebeğiniz için en iyi olanın deneyimini ve bilgisini verecektir. […]